![\"exercicios\"](\"http:\/\/sobedrj.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/exercicios-300x169.jpg\")
fonte: O Globo<\/p>\nfonte: O Globo<\/p>\n
Com diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer, a empres\u00e1ria Luciana Provenzano lembra que recebeu de seu m\u00e9dico um artigo cient\u00edfico sobre os benef\u00edcios do exerc\u00edcio f\u00edsico para reduzir os sintomas da quimioterapia. De in\u00edcio, a not\u00edcia da doen\u00e7a, confessa ela, deixou-a “aterrorizada\u201d.<\/p>\n
Pensava que ficaria fraca e magra demais. Mas como j\u00e1 era fisicamente ativa, seguiu a recomenda\u00e7\u00e3o: caminhadas, ioga e muscula\u00e7\u00e3o faziam parte de sua rotina.<\/p>\n
\u2014 Como queria ter o m\u00ednimo de sintomas, me exercitava quase todos os dias. Quando estava muito cansada, meu professor ia l\u00e1 em casa fazer uma sess\u00e3o mais leve de ioga ou reiki. E nos dias cr\u00edticos, n\u00e3o fazia nada \u2014 lembra Luciana, diagnosticada com um linfoma n\u00e3o-Hodgkin, que resume. \u2014 Passei muito bem todo o tratamento.<\/p>\n
A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica, associada \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, visando o controle do peso corporal, s\u00e3o certezas na preven\u00e7\u00e3o de tumores h\u00e1 anos. Mas artigos como o entregue a Luciana v\u00eam se multiplicando e mudando a cara do tratamento do c\u00e2ncer. Novos estudos trazem dados mostrando que at\u00e9 os resultados do tratamento s\u00e3o melhores quando atrelado ao exerc\u00edcio, respeitando-se, claro, os limites de cada paciente. E mais: as chances de retorno do c\u00e2ncer s\u00e3o menores.<\/p>\n
OBESIDADE SER\u00c1 PRINCIPAL FATOR DE C\u00c2NCER<\/strong><\/p>\n Na outra ponta, o impacto da obesidade na ocorr\u00eancia da doen\u00e7a est\u00e1 ganhando propor\u00e7\u00f5es enormes. A Sociedade Americana de Oncologia Cl\u00ednica (Asco) identificou o combate ao excesso de peso como uma iniciativa-chave para n\u00e3o que n\u00e3o se percam as d\u00e9cadas de progresso na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. A obesidade est\u00e1 rapidamente superando o tabaco, e estima-se que ela se tornar\u00e1 a principal causa de c\u00e2ncer preven\u00edvel no mundo, um alerta que ganhou a aten\u00e7\u00e3o de m\u00e9dicos no \u00faltimo congresso da Asco este ano.<\/p>\n \u2014 A obesidade causa uma s\u00edndrome metab\u00f3lica, desequilibrando, por exemplo, o metabolismo da insulina, que n\u00e3o est\u00e1 ligada apenas ao a\u00e7\u00facar, como costumamos pensar, mas a outras a\u00e7\u00f5es, como a divis\u00e3o celular. N\u00e3o se sabe exatamente o mecanismo, mas acredita-se que este desequil\u00edbrio aumenta o risco de altera\u00e7\u00f5es que provocam o c\u00e2ncer \u2014 explica o oncologista Benedito Rossi, do Hospital S\u00edrio Liban\u00eas, que completa: \u2014 O alerta da Asco, colocando o combate \u00e0 obesidade como uma diretriz institucional, \u00e9 important\u00edssimo.<\/p>\n Luciana fez quimioterapia por quatro meses at\u00e9 seus exames mostrarem que a doen\u00e7a tinha desaparecido. Estava t\u00e3o condicionada \u00e0 \u00e9poca, que, para comemorar, dois meses depois do t\u00e9rmino das sess\u00f5es participou de um corrida de cinco quil\u00f4metros. Pouco depois, o linfoma se manifestou novamente. Continuou a atividade f\u00edsica at\u00e9 a doen\u00e7a ser novamente controlada. Hoje est\u00e1 bem. Apenas vigilante com os exames, n\u00e3o s\u00f3 pelo que passou nos \u00faltimos cinco anos:<\/p>\n \u2014 Tenho uma vida extremamente normal. Pouca coisa mudou no sentido f\u00edsico. Mudou mais porque completarei 40 anos em agosto, pelo avan\u00e7o da idade, do que pela sequela da doen\u00e7a \u2014 conta.<\/p>\n M\u00e9dico de Luciana, o oncologista Daniel Tabak, diretor m\u00e9dico do Centro de Tratamento Oncol\u00f3gico, lembra que os benef\u00edcios do exerc\u00edcio durante o tratamento n\u00e3o t\u00eam rela\u00e7\u00e3o com a intensidade do treinamento.<\/p>\n \u2014 O cansa\u00e7o associado \u00e0 quimioterapia pode desestimular a atividade, mas mesmo em n\u00edveis leves e moderados nota-se melhora \u2014 explica Tabak. \u2014 E existem v\u00e1rios estudos refletindo sobre atividade tanto na preven\u00e7\u00e3o como mostrando o aumento na toler\u00e2ncia \u00e0 quimioterapia e a redu\u00e7\u00e3o do risco de recidiva em v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n Segundo Tabak, n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00f5es \u00e0 atividade, apenas recomenda-se que ela seja intensificada de forma gradual e seguindo os limites de cada um, de acordo com a rotina de exerc\u00edcio antes do diagn\u00f3stico. Por sinal, os cuidados s\u00e3o redobrados se o paciente era sedent\u00e1rio.<\/p>\n A empres\u00e1ria Rachel Jordan conta tamb\u00e9m ter enfrentando o c\u00e2ncer de mama e, depois, de sacro, com atividade f\u00edsica e, ainda, uma alimenta\u00e7\u00e3o muito controlada.<\/p>\n \u2014 Al\u00e9m da disposi\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica me ajudou a manter a autoestima, que \u00e9 algo muito importante nesta fase, porque voc\u00ea perde o cabelo e pode n\u00e3o se reconhecer no espelho \u2014 lembra.<\/p>\n Um artigo publicado durante o congresso da Asco pelo pesquisador Lee Jones, do Centro de C\u00e2ncer Memorial Sloan, ressalta que apenas recentemente se passou a investigar se fatores modific\u00e1veis, como peso corporal, dieta e atividade f\u00edsica, teriam alguma influ\u00eancia no indiv\u00edduo ap\u00f3s o diagn\u00f3stico do c\u00e2ncer. Segundo ele, os novos estudos sugerem que, geralmente, exerc\u00edcios regulares est\u00e3o associados com uma redu\u00e7\u00e3o de 10% a 50% do risco de recorr\u00eancia do tumor. Um deles, da pesquisadora Jennifer Ligibel, do Instituto de C\u00e2ncer Dana-Farber, mostrou essa efic\u00e1cia para tumores de mama e gastrointestinais:<\/p>\n “A maioria dos trabalhos analisou o c\u00e2ncer de mama em est\u00e1gio inicial, mas novas evid\u00eancias tamb\u00e9m existem para os de colorretal, pr\u00f3stata e ov\u00e1rio. Juntos, estes dados t\u00eam levado a um consenso crescente de que exerc\u00edcio ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer pode alterar os resultados, refor\u00e7ando a necessidade de mais trabalhos com humanos\u201d, afirmou no documento, lembrando que um amplo estudo com foco em c\u00e2ncer colorretal j\u00e1 est\u00e1 em curso. “Esses resultados s\u00e3o ansiosamente aguardados e trar\u00e3o novas perspectivas da efic\u00e1cia do exerc\u00edcio para alterar o curso de progress\u00e3o da doen\u00e7a\u201d, completou.<\/p>\n Al\u00e9m disso, dieta e manuten\u00e7\u00e3o do peso tamb\u00e9m trazem resultados positivos. Em seu trabalho, Jennifer Ligibel lembra que nos pr\u00f3ximos 20 anos s\u00e3o estimados 500 mil novos casos de c\u00e2ncer devido \u00e0 obesidade. Mas, se cada americano perdesse em m\u00e9dia um quilo, poderiam ser evitados cem mil novos casos.<\/p>\n \u2014 Do ponto de vista de algu\u00e9m que j\u00e1 tem um c\u00e2ncer, independentemente de este ter sido predisposto parcialmente pela obesidade, a presen\u00e7a dela dificulta diversos procedimentos cir\u00fargicos \u2014 refor\u00e7a o oncologista Rafael Kaliks, diretor cient\u00edfico do Instituto Oncoguia, lembrando que a condi\u00e7\u00e3o aumenta as complica\u00e7\u00f5es da opera\u00e7\u00e3o e reduz a resposta ao tratamento, entre outros fatores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" fonte: O Globo Com diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer, a empres\u00e1ria Luciana Provenzano lembra que recebeu de seu m\u00e9dico um artigo cient\u00edfico sobre os benef\u00edcios do exerc\u00edcio f\u00edsico para reduzir os sintomas da quimioterapia. De in\u00edcio, a not\u00edcia da doen\u00e7a, confessa ela, deixou-a “aterrorizada\u201d. 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